DAS WICHTIGSTE IN KÜRZE
UNIHOCKEY IST EINE TECHNISCH AUSGERICHTETE SPORTART. DIES BEWEIST NUR SCHON DIESE KURZE DEFINITION VOM UNIHOCKEYSPIEL. UM EIN SPIEL ZU GEWINNEN BRAUCHT MAN MINDESTENS EIN TOR MEHR ALS DIE GEGNERISCHE MANNSCHAFT. UM EIN TOR ZU ERZIELEN MUSS MAN DEN BALL INS TOR SCHIESSEN KÖNNEN. UM ZU SCHIESSEN MUSS DER BALL IN EINE GEFÄHRLICHE POSITION GEPASST WERDEN UND UM EINEN PASS SPIELEN ZU KÖNNEN MUSS DER BALL SAUBER UNTER KONTROLLE SEIN. WÄHREND DES SPIELS ODER WÄHREND DES TRAININGS MIT DEINEM TEAM HAST DU IMMER DRUCK VON DEINEN GEGENSPIELERN, WELCHE VERSUCHEN, DIR DEN BALL WEGZUNEHMEN. IM TRAINING BIST DU ZUDEM STÄNDIG IN BEWEGUNG, WAS BEDEUTET, DASS DU NEBEN DEINER BALLFÜHRUNG DICH AUCH NOCH AUFS LAUFEN KONZENTRIEREN MUSST. SCHLIESSLICH KOMMEN NOCH DEINE MITSPIELER DAZU. AUCH SIE FORDERN DEN BALL WENN SIE FREI STEHEN UND DU MUSST ENTSCHEIDEN, WELCHES DIE BESTE ANSPIELSTATION IST ODER OB DU DOCH NICHT BESSER AUFS TOR SCHIESSEN WÜRDEST.
KEIN PROBLEM. AUF DIESER HOMEPAGE FINDEST DU ZU ALL DIESEN PROBLEMEN EINE ANTWORT. MOMENTAN BEFINDEST DU DICH BEI DEN "BASICS". DAS BEZIEHT SICH GRUNDSÄTZLICH AUF DEIN STICKHANDLING. STICKHANDLING, DER UMGANG MIT STOCK UND BALL, KANNST DU NÄMLICH IDEAL ZU HAUSE OHNE DRUCK TRAINIEREN. MIT DEN FOLGENDEN, SIMPLEN GRUNDÜBUNGEN SOWIE DEN TRAININGSPROGRAMMEN, WELCHE DU UNTER "SESSIONS" FINDEST, SOLLTE DIR DAS TRAINIEREN EINEN HOHEN ERTRAG BRINGEN.
GRUNDHALTUNG
EINE GUTE HALTUNG IST WICHTIG BEI DEINEN STICKHANDLING ÜBUNGEN. ACHTE DARAUF, DASS DEIN RUMPF ANGESPANNT IST, DASS DU LOCKER IN DEN KNIEN UND AUF DEN FUSSBALLEN STEHST UND DASS DU EINEN GERADEN RÜCKEN HAST. DEN STOCK GREIFST DU MÖGLICHST ENG, SO WIE ES DIR AM BESTEN GEHT. DEIN BLICK SOLLTE SICH MÖGLICHST SCHNELL VOM BALL LÖSEN.
JONGLIEREN
JONGLIEREN IST DIE GRUNDLAGE DEINES PASSSPIELS. BEI DER ABFEDERBEWEGUNG, DIE DU IM JONGLIEREN DRIN HAST, TRAINIERST DU DEINE BALLANNAHME. ACHTE ALSO DARAUF, DASS MAN DEN BALL NICHT HÖRT, WENN ER AUF DEINE SCHAUFEL TRIFFT. DAS JONGLIEREN WIRD SCHWIERIGER, WENN DU DEN BALL HÖHER IN DIE LUFT SPIELST ODER WENN DU DEN STOCK ENGER GREIFST. WENN DIR DAS DANN IMMER NOCH ZU EINFACH IST, KANNST DU ANDERE VARIATIONEN VERSUCHEN. SCHLIESSE ZUM BEISPIEL EIN AUGE ODER STEHE AUF EINEM BEIN.
SOFT TOUCH DRILLS
SOFT TOUCH DRILLS ODER PARALLEL DRIBBLING IST DAS ABWECHSLUNGSWEISE ANTIPPEN DES BALLES. WIE BEIM JONGLIEREN macht MAN BEI DIESER ÜBUNG DIE GLEICHEN BEWEGUNGEN WIE BEIM PASSEN. VERWENDE AUCH HIER VERSCHIEDENE VARIATIONEN. UND FORDERE DICH IMMER MEHR, LÖSE DEINEN BLICK UND STEIGERE DEIN TEMPO.
SEITENWECHSEL
MIT ÜBUNGEN, BEI DENEN DU SEITENWECHSEL DRIN HAST, ALSO DEN BALL VON DER EINEN SEITE DEINES KÖRPERS ZUR ANDEREN ROLLST, VERBESSERST DU DEINE BALLMITNAHME UND DEINE BALLKONTROLLE, WAS DIR IM SPIEL ZEIT UND RAUM VERSPRICHT. VERWENDE ÜBUNGEN WIE ENGE ODER WEITE ACHTEN UM MARKIERUNGEN, WEITE SOFT TOUCH DRILLS ODER MACH SCHNELLE SEITENTÄUSCHUNGEN.
VERÄNDERUNG
ALS ABWECHSLUNG SIND VERÄNDERUNGEN IN DEINEM STICKHANDLING TRAINING WICHTIG UND EFFEKTIV. VERÄNDERN KANNST DU VIELES. VERWENDE VERSCHIEDENE BÄLLE, SPIELE AUF EINEM HANDTUCH ODER EINER DECKE. VERWENDE EINMAL EINEN EISHOCKEYSCHLÄGER ODER ZIEH HANDSCHUHE AN. DEINER KREATIVITÄT SIND KEINE GRENZEN GESETZT!
AUSWIRKUNG VOR/RÜCKLAGE
DEINE KÖRPERPOSITION HAT EINE GROSSE AUSWIRKUNG AUF DEINE SCHAUFELPOSITION UND SOMIT AUF DEINE BALLABGABE ALSO AUF DEINEN PASS ODER SCHUSS. FALLS DU DAS PROBLEM HAST, STÄNDIG ÜBER DAS TOR ZU SCHIESSEN, DANN VERSUCHE EINFACH DEINEN KÖRPER EIN WENIG MEHR NACH VORNE ZU DRÜCKEN. DEINE SCHAUFEL SCHLIESST SICH SOMIT UND DEIN SCHUSS KOMMT FLACHER. AUS DEM RENNEN HINAUS HAST DU AUTOMATISCH EINE VORLAGE. DAS HEISST, DASS DU IMMER AUS DEM LAUF HINAUS PASSEN UND SCHIESSEN SOLLTEST.