UNIHOCKEY WIRD IMMER SCHNELLER, UNIHOCKEY WIRD IMMER STRENGER UND PHYSISCHER. DAS HEISST, DASS WIR KRÄFTIGER WERDEN MÜSSEN, ZUM EINEN, UM SCHNELLER UND MUSKULÖSER ZU WERDEN, ZUM ANDEREN, UM VERLETZUNGEN ZU VERMEIDEN. DA DIE MEISTEN NOCH IM WACHSTUM SIND, IST ES AM BESTEN, WENN MAN MIT DEM EIGENEN KÖRPERGEWICHT TRAINIERT. DIESE FOLGENDEN VIDEOS SIND SUPER UND KÖNNEN EINFACH ZU HAUSE NACHGEMACHT WERDEN.

DU KANNST ENORM VIEL AUS DEINEM KÖRPER HERAUS HOLEN, WENN DU BEWEGLICH BIST ODER BLEIBST. MUSKELN ZIEHEN SICH WÄHREND DEM TRAINING ZUSAMMEN. WIR SOLLTEN DEM MUSKEL ALSO IMMER WIEDER LÄNGE GEBEN. EIN STRECHING NACH DEM TRAINING IST ALSO OBLIGATORISCH. UM DEINEN KÖRPER AUF BELASTUNGEN VORZUBEREITEN, WÄRMST DU DICH DER BELASTUNG ENTSPRECHEND AUF, UND DAMIT SICH DER KÖRPER VON DEN STRAPAZEN ERHOLEN KANN, MACHST DU EIN COOL DOWN.

DIE ERNÄHRUNGSPYRAMIDE BIETET DIR DEINE GRUNDLAGE ZUR ERNÄHRUNG. WICHTIG IST EINE AUSGEWOGENE ERNÄHRUNG.

DU BIST EIN UNIHOCKEYSPIELER UND SOMIT EIN SPORTLER. SPORTLER SIND COOL&CLEAN. DU KANNST ES DIR NICHT ERLAUBEN ZU KIFFEN, ZU RAUCHEN ODER ZU SAUFEN. DER SCHADEN, WELCHEN DU DIR DA ZUFÜGST, IST ZU GROSS UND BRINGT DIR EIN ZU GROSSES HANDICAP UM ERFOLG ZU HABEN. NICHTS IST MÜHSAMER ALS MITSPIELER, DIE NICHT ALLES WAS SIE KÜNNEN FÜR EIN ZIEL GEBEN. SEI NICHT DIESER MITSPIELER. ALS MANNSCHAFTSSPORTLER VERPFLICHTEST DU DICH DOPPELT, ALLES FÜR EIN ZIEL ZU GEBEN UND AUF ALKOHOL, DROGEN UND DOPINGMITTEL ZU VERZICHTEN.